Το καλαμπόκι είναι ένα δημοφιλές δημητριακό που, εκτός από τη γεύση του, έχει σημαντική θρεπτική αξία και οφέλη για.

Η φακή είναι ένα όσπριο που αποτελεί ένα από τα πιο πολύτιμα τρόφιμα χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μικροί αλλά πολύ θρεπτικοί σπόροι, που αποτελούν πραγματικό θησαυρό μεταλλικών στοιχείων και ωφέλιμων λιπών. Αποτελούν.